
Είναι μία μορφή διαλογισμού με ρίζα στο Ζεν Βουδισμό.
Ζεν διαλογισμός (ZaZen)-Τι είμαι;
Za= Κάθομαι
Zen= Διαλογίζομαι
Το Zazen στοχεύει στην επαναφορά του νου στην αρχική του κατάσταση, που είναι αγνή και καθαρή και έχει την δυνατότητα να βλέπει τον κόσμο όπως ακριβώς είναι. Ζεν σημαίνει αντιλαμβάνομαι τον αληθινό μου εαυτό. Αυτό που μας διδάσκει το Ζεν κάθισμα είναι "απλά να καθόμαστε και να αναπνέουμε". Χωρίς δικαιολογία, σκοπό ή ιδιοτέλεια, ώστε να απεγκλωβιστούμε σταδιακά από τις ατελείωτες διακυμάνσεις του νου. Αυτή η απλή και ακριβής μορφή διαλογισμού έχει τις ρίζες της στον Ζεν βουδισμό.
Το Ζεν κάθισμα, δεν είναι θρησκεία, θρησκευτική πεποίθηση, σύστημα ιδεών, δόγμα ή φιλοσοφία. Είναι μια αρχαία τεχνολογία που μας βοηθά να διατηρήσουμε τις ρίζες του γνήσιου-πραγματικού, εαυτού πριν την εμφάνιση της σκέψης. Το Ζεν κάθισμα είναι ανοιχτό και προσβάσιμο σε 'ολους/ες ανεξάρτητα φύλου, ηλικίας, τραυματισμών, πεποιθήσεων, αντιλήψεων.
“The world is an illusion. Only true self is real. The world is the true self.
What am I?”