Παιδική Yoga

Παιδική Yoga

Παιδική Yoga

Κύκλοι μαθημάτων yoga για παιδιά στην Prajna Shala.

Η παιδική yoga είναι μια διασκεδαστική σωματική και αναπνευστική δραστηριότητα που επιδρά πάνω στην παιδική ηλικία ολιστικά.

Συμβάλλει στην ανάπτυξη των παιδιών σε κινητικό, γνωστικό, νοητικό, συναισθηματικό και κοινωνικό επίπεδο. 

Μέσα σε ένα ενθαρρυντικό και μη ανταγωνιστικό πλαίσιο, με εργαλείο το παιχνίδι, τα παιδιά μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους, την αναπνοή τους, τις σκέψεις τους, βοηθώντας τα να εξελίσσονται ψυχοσωματικά, να καλλιεργούν τη συνεργασία και να αποκτούν επίγνωση των δυνατοτήτων τους.

Οι διάφορες στάσεις (asanas) της yoga και οι τεχνικές αναπνοών (pranayama) ενταγμένες με παιγνιώδη τρόπο ( σε οργανωμένα παιχνίδια, φανταστικά ταξίδια, αφηγηματικές ιστορίες κλπ), συμβάλλουν στην ενίσχυση του φυσικού και συναισθηματικού σώματος.

Η δομή των συναντήσεων προσαρμόζεται ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα, ενώ παράλληλα κάθε παιδί προσεγγίζεται εξατομικευμένα...στοχεύοντας έτσι σε μία ισορροπημένη δυναμική.

Με τη συστηματική άσκηση, δίνεται στα παιδιά η ευκαιρία να αναπτύξουν πλήθος δεξιοτήτων.

Φυσικά συμβάλλει στην ευλυγισία, τη δύναμη, το συντονισμό και την ισορροπία. Μέσω της άσκησης το σώμα εναρμονίζεται/ εξισορροπεί βελτιώνοντας τις λειτουργίες όλων των συστημάτων του οργανισμού (αναπνευστικό, κυκλοφορικό, σκελετικό, νευρικό κλπ). Νοητικά και ψυχικά οι μικροί ασκούμενοι συνδέονται πιο βαθιά με τον εσωτερικό εαυτό τους, μαθαίνουν να συγκεντρώνονται, οικοδομούν μια θετική αυτοεικόνα ,διδάσκονται αποδοχή και αγάπη, αναπτύσσοντας έτσι μια στενή σχέση με τον κόσμο που τους περιβάλλει.

Μέσα από ευχάριστες τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, τα παιδιά εκπαιδεύονται στο πως να χειρίζονται τους εαυτούς τους (τα άγχη, τους φόβους, τις εντάσεις, τις σκέψεις, τις ανησυχίες τους).

Η Prajna Shala, είναι ένα κέντρο ashtanga yoga και zen διαλογισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη.

Ίωνος Δραγούμη & Χαρ. Βαμβακά 1, Θεσσαλονίκη
info@ashtangayoga-thessaloniki.gr
+30 6944 397 510