Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Η Ashtanga yoga είναι ένα παραδοσιακό σύστημα που υπάγεται στη χάθα ( σωματική) γιόγκα. Οι ρίζες της χάνονται στο παρελθόν. Κύριος εκφραστής της ήταν ο Sri Pattabhi Jois με δάσκαλο τον Krisnamacharya.

Η Ashtanga yoga είναι ένας διαλογισμός σε κίνηση

Αυτό που κάνει την αστάνγκα γιόγκα ξεχωριστή είναι η δυναμικότητα, η επαναληπτικότητα, η πειθαρχεία και η σταθερότητα. Αυτά τα στοιχεία καλλιεργούν την δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και την ισορροπία του κάθε ασκούμενου/ης σε σωματικό και νοητικό επίπεδο. Είναι μια δυναμική πρακτική σε απόλυτη σύνδεση με την αναπνοή. Ο/η ασκούμενος/η εξασκείται σε ένα μεγάλο εύρος θέσεων (asanas) που ακολουθούν η μία την άλλη σε συνεχόμενη ροή (vinyasa) και συγκεκριμένη σειρά (ashtanga yoga series). Μια προχορογραφημένη πρακτική ιδανική για όλους/ες με την κατάλληλη καθοδήγηση και φροντίδα. Οι νέοι/ες, ασκούμενοι/ες ξεκινουν με την πρώτη σειρά που ονομάζεται "yoga chikitsa" και σημαίνει "θεραπεία μέσω της γιόγκα". Η πρώτη σειρά είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να αποτοξινώνει, να θεραπεύει και να δυναμώνει το σώμα.

Ashtanga Led Class

Είναι ένα καθοδηγούμενο μάθημα Ashtanga yoga

Ashtanga Mysore Self Practice

Mysore style self-practice, ο πυρήνας της Ashtanga yoga

Η Prajna Shala, είναι ένα κέντρο ashtanga yoga και zen διαλογισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη.

Ίωνος Δραγούμη & Χαρ. Βαμβακά 1, Θεσσαλονίκη
info@ashtangayoga-thessaloniki.gr
+30 6944 397 510