Ashtanga Mysore Self Practice

Ashtanga Mysore Self Practice

Ashtanga Mysore Self Practice

Mysore style self-practice, ο πυρήνας της Ashtanga yoga.

Είναι μία αυτοκαθοδηγούμενη πρακτική Μysore.

Σε αυτή την τάξη η διδασκαλία είναι εξατομικευμένη στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου/ης. Οι ασκούμενοι/ες δουλεύουν πάνω στην αλληλουχία των θέσεων (asanas) με τον δικό τους σωματικό και αναπνευστικό ρυθμό (vinyasa). Σε μια τάξη Mysore ο/η καθένας /μια, έχει την ελευθερία να κάνει πρακτική ατομικά, αλλά την ίδια στιγμή να είναι μέσα σε μια τάξη αλληλεπιδρώντας ενεργειακά με τους συνασκούμενους/ες και τον δάσκαλο/α. Ο δάσκαλος/α βοηθά κάθε ασκούμενο/η μεμονωμένα με σωματικούς χειρισμούς/ προσαρμογές (adjustments) αλλά και λεκτική καθοδήγηση αν κριθεί απαραίτητο. Μια τάξη ιδανική για ασκούμενους με σταθερή πρακτική αλλά και για αρχάριους κατόπιν συνεννόησης με τον/την δάσκαλο/α. Αποτελεί την παραδοσιακή προσέγγιση της διδασκαλίας της αστάνγκα γιόγκα, όπως αυτή διδάχτηκε από τον Sri Pattabhi Jois στην γενέτειρα πόλη του, Mysore της Νότιας Ινδίας.

Ashtanga Mysore Self Practice
Ashtanga Mysore Self Practice
Ashtanga Mysore Self Practice
Ashtanga Mysore Self Practice

Η Prajna Shala, είναι ένα κέντρο ashtanga yoga και zen διαλογισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη.

Ίωνος Δραγούμη & Χαρ. Βαμβακά 1, Θεσσαλονίκη
info@ashtangayoga-thessaloniki.gr
+30 6944 397 510