Deepen Your Standings

Deepen Your Standings

21 Οκτώβριος 2023
Παλαιότερο Σεμινάριο
Prajna Shala Ίωνος Δραγούμη & Βαμβακά 1 , Θεσσαλονίκη

«Εμβαθύνοντας τις όρθιες θέσεις με βοηθήματα»

 
Καθοδηγεί η Διαλεχτή Φωτόπουλου.
 
 
 
Στο τρίωρο αυτό εργαστήρι θα χτίσουμε μία πρακτική πάνω στις όρθιες στάσεις με τη χρήση βοηθημάτων (ζώνες, τουβλάκια, τοίχος). 
Τα βοηθήματα ενισχύουν τη σωστή στάση σώματος, την ευθυγράμμιση, τη σταθερότητα, την ακρίβεια εκτέλεσης και την παρατεταμένη διάρκεια παραμονής στη στάση. 
Η εξάσκηση με τη χρήση βοηθημάτων δημιουργεί περισσότερο χώρο στο σώμα, διευρύνει την αναπνοή, αυξάνει την παρατήρηση και συμβάλλει στην εμβάθυνση και την καλύτερη κατανόηση των στάσεων.
Η σύνδεση των βοηθημάτων με τις όρθιες στάσεις θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε νέους τρόπους για να προσεγγίσουμε οικείες θέσεις, να εξασκηθούμε με ασφάλεια, να κινηθούμε έξω από τη ζώνη της συνήθειας και ακόμη να εντάξουμε παραλλαγές ανάλογα με την ανάγκη για να εμπλουτίσουμε την εξάσκηση και ίσως και τη διδασκαλία μας.
 
Πρόγραμμα εργαστηρίου :
 
Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2023
 
17:00-18·30 Όρθιες θέσεις της Hatha Yoga με βοηθήματα 
 
18:30-19:00 Διάλειμμα
 
19:00-20:30 Όρθιες θέσεις της Hatha Yoga με βοηθήματα 
 
Κόστος εργαστηρίου: 30 €
 
Στην παραπάνω τιμή δεν έχει προστεθεί ο Φ.Π.Α
 
Δηλώσεις συμμετοχής:
 
 
Facebook: Prajna Shala
 
Instagram :Prajna Shala
 
Τηλεφωνο: 6944397510
 
Λίγα λόγια για την Διαλεχτή Φωτόπουλου 
 
Η Διαλεχτή Φωτοπούλου ασχολήθηκε με την ενόργανη αγωνιστική γυμναστική . Σπούδασε στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου και το ενδιαφέρον της για την κινητική μάθηση οδήγησε σε έρευνα για τους τρόπους αξιολόγησης των κινητικών δεξιοτήτων.
Γνώρισε τη γιόγκα με την Tζοάννα Xατζησάββα και στη συνέχεια εκπαιδεύτηκε σε 4ετές πρόγραμμα 780 ωρών στο κέντρο γιόγκα «Ευ Ζειν» (senior teacher, International Yoga Federation), με δασκάλα τη Σοφία Χατζηπαναγιώτου. 
Συνεργάστηκε με το σύλλογο γυναικών με καρκίνο του μαστού «Άλμα Ζωής Θεσ/νίκης » διδάσκοντας γιόγκα στα μέλη του και καταγράφοντας την τριετή προσωπική εμπειρία των ασκουμένων.
Έχει ολοκληρώσει εκπαιδευτικούς κύκλους στο thai massage , παρακολουθεί σεμινάρια yoga και ζεν διαλογισμού.
Συνεχίζει τη διδασκαλία σε προγράμματα μαζικού αθλητισμού και τη μαθητεία κοντά στη Βούλα Μπόλου (junior intermediate III Iyengar yoga teacher).

Η Prajna Shala, είναι ένα κέντρο ashtanga yoga και zen διαλογισμού, με έδρα τη Θεσσαλονίκη.

Ίωνος Δραγούμη & Χαρ. Βαμβακά 1, Θεσσαλονίκη
info@ashtangayoga-thessaloniki.gr
+30 6944 397 510