H Ashtanga Yoga είναι μια ολιστική πρακτική στην οποία η αναπνοή εμπεριέχεται σε μια συγκεκριμένη σειρά κινήσεων.Η στάση σε κάθε ασανα είναι μικρή έτσι ώστε η κυρία συγκέντρωση να παραμένει στην ροή της πρακτικής.
Σε αυτό το σεμινάριο η Andrea θα εστιάσει στις βασικές αρχές της πρακτικής .
Την αναπνοή ,τις ασανες και τα ενεργειακά κλειδώματα.
Θα επικεντρωθεί στο πώς μια γιογκικη πρακτική μπορεί να μεταμορφωθεί σε μια πρακτική που μας ακολουθεί σε όλα τα στάδια της ζωής μας.
Η πρακτική είναι ο ασφαλής μας χώρος ,εκεί όπου μπορούμε να εξερευνήσουμε τους/τις εαυτούς/ες μας ελεύθερα ,αντιμετωπίζοντας με ευγένεια και κατανόηση τους περιορισμούς και τους φόβους μας.
Η Andrea είναι γνωστή για τον συμπεριληπτικό ,μη προσβλητικό και βαθιά διαισθητικό τρόπο διδασκαλίας της,η ομάδα μας θα καθοδηγηθεί ανάλογα με τις εξατομικευμένες ανάγκες των συμμετεχόντων.
Για να παρακολουθήσετε το σεμινάριο χρειάζεται να έχετε μια πρώτη επαφή με την Ashtanga Yoga .
Ετοιμαστήτε για μια αποκαλυπτική εμπειρία σε ένα ασφαλές και προστατευμένο περιβάλλον.
Σας προτείνουμε να συμμετέχετε σε ολόκληρο το σεμινάριο ,αν αυτό είναι μπορείτε να παρακολουθήσετε ενότητες του.
Πρόγραμμα :
Παρασκευή 21/2
18:00-20:00 Ashtanga Yoga Full Led (με σανσκριτικό μέτρημα)
Σάββατο 22/2 & Κυριακή 23/2
10:00-12:00 Mysore Practice
13:00-15:00 Workshop
Κόστος σεμιναρίου :
Early bird μέχρι 31/1
110€ για τα μέλη της Prajna Shala
130€ για τα μη μέλη
Από 1/2
130€ για τα μέλη της Prajna Shala
150€ για μη μέλη
25€ full led
30€ Mysore
65€ η μέρα για τα μέλη της Prajna Shala
75€ η μέρα για τα μη μέλη.
Στις παραπάνω τιμές δεν έχει προστεθεί ο Φ.Π.Α.
Για δηλώσεις συμμετοχής :
mail:info@ashtangayoga-thessaloniki.gr
Fb:Prajna Shala
Instagram:Prajna Shala
Τηλέφωνο:6944397510
Λίγα λόγια για την Andrea Lutz .
Η Andrea είναι η ιδρύτρια και εμπνεύστρια του Ashtanga Studio Berlin από το 2005 και το ταξίδι της στην γιόγκα ξεκίνησε πριν 35 χρόνια.
Η πρακτική της έχει επιρροές από τις "παλιές " διδασκαλίες του Sri.K.Pattabhi Jois όπως μεταφέρθηκαν σε εκείνη από τους δασκάλους της Nancy Gilgoff και Manju Jois .
Η Andrea υπήρξε πιστή μαθήτρια και φίλη της Nancy για πάνω από 20 χρόνια ,συνοδεύοντας και βοηθοντας την σε πολλά ταξίδια εκπαιδευτικά σεμινάρια στο Μάουι και την Ιαπωνία .
Η Nancy πέθανε το 2024.
Το 2009 χρήστηκε από Manju Jois για να διδάξει την πρώτη ,την δεύτερη και την τρίτη σειρά της Ashtanga Yoga ,όπως και να κάνει εκπαιδεύσεις δασκάλων.
Εχει ταξιδέψει πολλές φορές στο Mysore ,της Ινδιας όπου συνδέθηκε με τον Vinay Kumar δάσκαλο Pranayama ,με τον οποίο ολοκλήρωσε δύο εκπαιδεύσεις δασκάλων.
Σε όλη την ενήλικη ζωή της μελετά τους διαφορετικούς τρόπους κίνησης και θεραπείας για το σώμα και το πνεύμα .
Έχει πτυχίο φυσιοθεραπείας .
Εχει πάρει 2ο βαθμό στο ρείκι και έχει ένα δυνατό διαλογιστικο υπόβαθρο μέσω του Zen .
Για πάνω από 10 χρόνια υπήρξε επαγγελματίας χορεύτρια .
Έπικεντρωνεται στην μεταμορφωτική πλευρά της πρακτικής και στην δυνατότητα εξέλιξης ενός ανώτερου επιπέδου επίγνωσης.
Συνειδητότητα και συμπόνια είναι οι βασικές αρχές της διδασκαλίας της.
