Σάββατο 8 Φλεβάρη 2020
17:00-20:00
Εργαστήρι Bhakti Vinyasa yoga & pranayama με τη Βάγια Χάνου
"Blossom like a lotus-discover the treasure hidden within”
Pranayama: Γιογκικές αναπνευστικές τεχνικές
Εστίαση: ανοίγματα ισχίων & στηρίξεις στα χέρια
1o Muladhara chakra & 3o Manipura chakra
Peak to padmasana (Λωτός)
Σ’αυτή την απογευματινή πρακτική, με σοφό καθοδηγητή μας πάντα την αναπνοή, απελευθερώνουμε τις κρυμμένες εντάσεις στην περιοχή της λεκάνης, των ισχίων, των αρθρώσεων στα πόδια.
Καλλιεργούμε και εντείνουμε τη συγκέντρωση, ηρεμία και διορατικότητά μας, προσεγγίζοντας την ιδιαίτερα απαιτητική στάση του λωτού με πολύ προσεγμένες, θεραπευτικές τεχνικές ενεργειακής ευθυγράμμισης ανακαλύπτουμε τον κρυμμένο θησαυρό μέσα μας.
Μεγάλο μας κρυφό ατού: The floating untigravity padmasana!
Όσο θα ελισσόμαστε και θα λυνόμαστε στο κάτω μέρος του σώματος, οι δυναμικές στηρίξεις στα χέρια θα μας ενισχύσουν στο κέντρο μας δίνοντάς μας μια μοναδική αίσθηση ότι αν το θέλουμε και ξέρουμε το πώς, τα πάντα γίνονται!
Τελικά, ο θησαυρός ήταν πάντα εκεί!
Καλοδεχούμενοι ασκούμενοι/ες όλων των επιπέδων.
Η πρακτική είναι ρέουσα, κυματοειδής αλλά αργή με ενδιάμεσες στιγμές στατικότητας, παραμονής και ανάλυσης ενώ ακολουθούμε τις αρχές τις ενεργειακής, θεραπευτικής ευθυγράμμισης.
Θα δίνονται οι ανάλογες παραλλαγές και βοηθήματα ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας, κατανόησης και δυνατοτήτων του κάθε ασκούμενου/ης.
Επένδυση συμμετοχής.
early bird έως 1/2
για ενεργά μέλη της Prajna Shala και του Armonia meditation center 25€
από 2/2 30€
early bird έως 1/2 για μη μέλη 30€
από 2/2 40€
Στις παραπάνω τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α
Δηλώσεις συμμετοχής μέσω e-mail :info@ashtangayoga-thessaloniki.gr /prajnashala@gmail.com
Τηλέφωνο:6944397610
Με χαρά σας περιμένουμε!
Η εισηγήτρια
Βάγια Χάνου
Λίγα λόγια για την Βάγια...
Πτυχιούχος της Ανώτερης επαγγελματικής Σχολής χορού του Δήμου Θεσσαλονίκης με δασκάλα κλασσικού μπαλέτου τη Δήμητρα Κορωναίου.
Εμπνεύστρια και ιδρύτρια του Κέντρου Διαλογισμού «Αρμονία» στη Θεσσαλονίκη από το 2000.
Δασκάλα γιόγκα 600 ΕΥΤ, ασκούμενη από το 1992 με διδακτική εμπειρία από το 1998 και ειδίκευση σε:
Vinyasa yoga
Alignment Hatha yoga (επιρροές Iyengar & Anusara yoga)
Pranayama/ Meditation
Δασκάλα Προγεννητικής και μεταγεννητικής γιόγκα (Birthlight).
Η προσωπική μου εμπειρία με τις δυο μου εγκυμοσύνες και τα παιδιά μου με οδήγησαν να εμπνευστώ και να διδάξω (μαζί με τα μωρά μου) τα μοναδικά και πολύ γνωστά προγράμματα γιόγκα της Αρμονίας για μανούλες, μωρά και παιδιά:
Εγκυμοσύνης - Μαμά & βρέφος - Γονιός & παιδί - Little yogis - Big Little yogis.
Συν-ιδρύτρια και μέλος του ΔΣ του Thessaloniki Yoga Festival από το 2012.
Έχω μαθητεύσει δίπλα σε πολλούς δασκάλους Iyengar, Anusara & Vinyasa yoga μερικοί από τους οποίους είναι οι:
B.K.S. Iyengar, Geeta Iyengar, Σοφία Χατζηπαναγιώτου, Βιβή Λέτσου, Rusty Wells, Martin Kirk, Petros Haffenrichter, Shiva Rea κ.ά.
Τωρινή μου δασκάλα και έμπνευση η Shiva Rea την οποία ακολουθώ στο Prana Flow ΤΤ 500 ωρών.
Στη διδασκαλία μου συνδυάζονται πολύ αρμονικά όλα αυτά που διδάχθηκα και αγαπώ.
Αυτά που με οδηγό την πολύχρονη εμπειρία μου με οδήγησαν να δημιουργήσω το δικό μου στυλ, τη Bhakti εν ροή ή Bhakti vinyasa yoga.
Bhakti: αφοσίωση, προσφορά, αγάπη.
Μια χορευτική, αργή, αναλυτική, διαλογιστική και με βάση την ευθυγράμμιση ροή/Vinyasa, όπου η pranayama, τα mantras, ο διαλογισμός, η yoga nidra έχουν τη θέση που τους αξίζει.
Η αγάπη μου για τη γιόγκα και τη φύση και η αλλοτινή μου ερασιτεχνική αλλά τακτική ενασχόληση με την ορειβασία και το rafting με ενέπνευσαν να δημιουργήσω τα “Bhakti Nature Yoga Retreats”.
Με αυτά, ταξιδεύουμε μαζί σε υπέροχα μέρη της Ελλάδας και του εξωτερικού και απολαμβάνουμε την πρακτική μας μαζί με εναλλακτικές δραστηριότητες στη φύση.
H Aρμονία είναι η βάση μου αλλά ταξιδεύω για μαθήματα, yoga retreats και σεμινάρια όπου οι φίλοι και μαθητές το ζητήσουν.
Fb page Vayia’s Bhakti Nature Yoga
