Εμβαθύνοντας τις στροφές με βοηθήματα
Με την Διαλεχτή Φωτοπούλου
Οι στροφές της σπονδυλικής στήλης προσφέρουν μια σειρά από οφέλη, από την αποκατάσταση του εύρους κίνησης της Σ.Σ μέχρι την ενεργοποίηση της πέψης, την τόνωση του σώματος και τη συναισθηματική απελευθέρωση.
Στο εργαστήρι του Νοέμβρη θα εξασκηθούμε στις στροφές της σπονδυλικής στήλης σε όρθιες και καθιστές στάσεις χτίζοντας τη βάση για την κατανόηση του μηχανισμού των στροφών και την προσέγγισή τους με ασφάλεια. Χρησιμοποιώντας τα βοηθήματα (ζώνες, τουβλάκια, τοίχος) θα δημιουργήσουμε σωματικό και αναπνευστικό χώρο για μία βαθιά και βιωματική εξάσκηση.
Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλες/ους ανεξαρτήτως αν υπάρχει προηγούμενη εμπειρία με την πρακτική.
Σάββατο 18/ Νοεμβρίου 2023, στις 17:00-20:30
Κόστος : 30€
Στην παραπάνω τιμή δεν έχει προστεθεί ο Φ.Π.Α
Δηλώσεις συμμετοχής μέσω:
Email: info@ashtangayoga-thessaloniki.gr
Facebook Messenger: Prajna Shala
Instagram : Prajna Shala
Τηλεφωνο: 0030 6944397510
www.ashtangayoga-thessaloniki.gr
Λίγα λόγια για την Διαλεχτή
Η Διαλεχτή Φωτοπούλου υπήρξε αθλήτρια της ενόργανης αγωνιστικής γυμναστικής. Σπούδασε ΤΕΦΑΑ στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο και ασχολήθηκε με την έρευνα στην κινητική μάθηση.
Εκπαιδεύτηκε και αποφοίτησε ως δασκάλα γιόγκα σε 4ετές πρόγραμμα 780 ωρών στο κέντρο γιόγκα «Ευ Ζειν» (International Yoga Federation) με δασκάλα τη Σοφία Χατζηπαναγιώτου. Συνεργάστηκε με το σύλλογο γυναικών με καρκίνο του μαστού «Άλμα Ζωής Θεσ/νίκης» διδάσκοντας γιόγκα στα μέλη του και καταγράφοντας την τριετή προσωπική εμπειρία των ασκούμενων στην εργασία «Βήμα στη γιόγκα και άλμα ζωής».
Παράλληλα, έχει ολοκληρώσει δύο εκπαιδευτικούς κύκλους στο thai massage και συμμετέχει τακτικά σε σεμινάρια γιόγκα, διαλογισμού αλλά και θεραπείας μυοσκελετικών προβλημάτων.
Παρακολουθεί εδώ και 3 χρόνια μαθήματα Ινδικής φιλοσοφίας στο Κέντρο Ινδικών και Eλληνο-Iνδικών σπουδών με τον κ. Δ. Βασιλειάδη. Διδάσκει ενόργανη γυμναστική και γιόγκα σε προγράμματα μαζικού αθλητισμού και συνεχίζει τη μαθητεία κοντά στη Βούλα Μπόλου (junior intermediate III Iyengar yoga teacher).
English below
Deepen your twists with props
With Dalechti Fotopoulou
Spinal twists offer a range of benefits, from restoring spinal range of motion to digestive activation, body toning and emotional release.
In the November workshop we will practice on the twists in standing and sitting asanas, building the basis for understanding the mechanism of the rotations and approaching them safely. We will create physical and breathing space for a deep experiential practice of twists with the use of props (belts, bricks, wall).
The workshop it is open to all levels of practitioners.
Saturday 18 November 2023, at 17:00-20:30
Costs: 30€
No V.A.T included
Register via:
Email: info@ashtangayoga-thessaloniki.gr
Facebook Messenger : Prajna Shala
Instagram : Prajna Shala
Phone: 0030 6944397510
www.ashtangayoga-thessaloniki.gr
About Dialechti Fotopoulou
Dialechti fotopoulou was an athlete in gymnastics and participated in national championships. She studied Physical Education and Sports in Democritus University and engaged in research in motor learning.
She trained and graduated as yoga teacher in a 4-year program of 780 hours at “Eu Zein” Yoga Center (International Yoga Federation) with Sofia Hatzipanagiotou.
She collaborated with the association of women with breast cancer “Alma Zois Thessalonikis” by teaching yoga to its members and recording the three-year personal experience of the trainees in the work “Step in Yoga and Leap of Life”.
She has completed two educational courses in Thai massage and regularly participates in yoga and meditation workshops and in seminars involved in treatment of musculoskeletal problems.
She attends Indian Philosophy Courses at the Center for Indian and Greek-Indian studies with Mr.D Vasiliadis. She teaches gymnastics and yoga in mass programs and continues apprenticeship with Vula Bolou (junior intermediate III Iyengar yoga teacher).
